[스크랩] 겨울철 달리기 수칙 겨울철 달리기 수칙 1. 체온을 보호하자 1)반드시 옷을 겹쳐 입는다 땀을 잘 배출시키는 쿨맥스 소재의 싱글렛(소매가 없는 러닝용 상의)을 입은 후 긴팔티, 윈드 브레이커(바람막이)를 입는다. 하의는 롱타이즈를 착용한다. 장거리 달리기시에는 롱타이즈 위에 방풍, 방수 기능이 있는 바지를 겹쳐 입.. 헬스운동 2010.12.13